Рекомендации врача при гипертонической болезни

физическая нагрузка

Что «можно» и «нельзя» при гипертонической болезни: На вопросы отвечает доцент, кандидат медицинских наук Владимир Василенко

— Можно ли сформулировать главные «нельзя» при гипертонической болезни?
— Универсальный совет - не волноваться, не торопиться и не поднимать тяжестей. Но это, конечно, слишком общая рекомендация.
В идеале гипертоник должен найти в себе силы отказаться от курения; избавиться от избыточного веса, четко соблюдать специальную, достаточно вольную, диету, разумно ограничить употребление алкоголя. Важно обеспечить регулярную, учитывающую ваши наклонности, индивидуально подобранную физическую нагрузку, а также бороться с хроническим нервно-эмоциональным стрессом.

продолжение